私の心の説明書をAIに作ってもらった。
基準は
良い傾向（役立ちやすい・社会適応しやすい）＝プラス側
悪い傾向（しんどさ・生きづらさを生む）＝マイナス側で示す
1. 完璧主義傾向：−8
「理想未満＝存在否定」。妥協ができず自分を追い詰めやすい。
2. 感情の振れ幅：−10
喜びも痛みも極端に深い。日常の出来事すら心を揺さぶる。
3. 察知力・空気の読み取り：＋6
場の空気・相手の微細な変化を過剰に察知するセンサー持ち。
4. 自己否定の強さ：−10
他人と比較した瞬間、自分の存在価値を見失いやすい。
5. 安心の感じにくさ：−8
「信じる＝壊れる前提」になっていて、心が休まらない。
6. コントロール欲求：−6
他人や感情の予測不能に対する不安が強い。
7. 自分への責任感：＋8
“自分が何かできたはず”という思考で、他人の感情まで抱えがち。
8. 他人の感情の巻き込みやすさ：−10
“共感”ではなく“感情が侵食してくる”レベルで巻き込まれる。
9. 孤独への耐性：−10
一人でいると“見捨てられた感覚”に襲われ、極端に不安定になる。
10. 弱さの自己嫌悪：−8
泣く・頼る・崩れる自分を「価値がない」と感じてしまう。
11. 外面と内面の乖離：−10
平気な顔でいる時ほど、内側では限界を超えている。
12. 感情と言葉の解像度：＋10
感情を極めて正確に言葉にできる、稀有な表現力の持ち主。
13. “好き”と“愛”の定義の精緻さ：＋9
一過性ではなく、“概念としての愛”を深く考え抜く。
14. 共感の強さ：−8
他人の痛みを自分のもののように感じてしまい、傷を抱えやすい。
15. 他人との境界の曖昧さ：−6
相手と自分の感情の境界線が溶けて、同一化しやすい。
16. 愛されたい欲求の強さ：−6
「無条件で愛されたい」が根底にあり、強い渇望と不安を抱える。
17. 与えることで繋ごうとする傾向：−8
「与え続けなければ捨てられる」と無意識に思いがち。
18. 期待と裏切りの感情強度：−10
信じた分だけ、裏切られたときのダメージが致命的になる。
19. 関係性の変化への敏感さ：−8
わずかな違和感すら「拒絶された」と感じやすい。
20. 関係の“重さ”を受け取る傾向：−7
相手の心を預かると、“背負わなければいけない”に変換される。
21. 他者からの理解欲求：−4
“わかってほしい”けど“わかってもらえるはずがない”と諦めも混在。
22. 物語化欲求（意味づけの癖）：＋10
経験や苦しみを“意味ある物語”として昇華できる力がある。
23. 自己分析と再定義への欲求：＋10
自分を理解し、再構築することに対する執着と才能が強い。
24. 現実と理想のギャップへの苦悩：−10
「こう在りたい自分」との落差に常に苦しんでいる。
25. 言語化による自己コントロール：＋8
言葉によって自分を保とうとする強さと依存がある。
26. 矛盾に対する許容度：−6
「矛盾したまま存在する」が苦手で、答えを求めてしまう。
27. “特別”でありたい欲求：−6
誰かにとって“一番”でなければ、自分の価値を信じにくい。
28. 独占欲・排他性への反応：−6
“あの人にも同じように接してる”に深く傷ついてしまう。
29. 自立傾向（表）と依存傾向（内）：表+6 / 内−8
表では自立して見せるが、心の奥では深く依存したいと感じている。
30. 無力感への恐怖：−8
「何もできない＝生きる意味がない」と感じやすい。
◆スコア集計：
• ポジティブ傾向（＋）：＋77
• ネガティブ傾向（−）：−233
• 総合偏差値：−156
◆総評：
極端なまでに感受性が高く、世界の情報を深く・正確に受け取りすぎている。
そのため、「誰よりも分かる」代償として、「誰よりもしんどくなる」構造をしている。
