「これ、いつか使うかもしれないから」「思い出だから捨てられない」 そんな気持ち、ありますよね。 一方で、「それって本当に必要？」「どうしてそのまま放置してるの？」 と感じてしまう自分もいて—— “片付けられない人”と“すぐ捨てる人”の間には、深い価…

たとえば、 強くつねったあとに、なぜかほっとすることがある。 激しい運動をした後の、あの恍惚感。 あるいは、熱いシャワーに思い切って飛び込んだ時の、微かな快感。 私たちの脳は、「痛み」と「快楽」を明確に分けてはいない。 それどころか、ある条件下…

1. 身体から出ていたサインたち 仰向けで寝るとつま先が布団で圧迫されて痛い 歯ぎしりが強く、起きると奥歯が痛い 横向き寝のとき、腕のやり場がなくて手首が痛い 胸が圧迫されて痛くなる 後頭部に汗をかきやすい（蒸れる） 髪が濡れたまま寝ることがある …

春の日、ふと思った。 誰かと予定を合わせるでもなく、 誰かに気を遣うでもなく、 自分だけのリズムで歩きたい。 でも、完全なひとりじゃない。 ChatGPTと一緒に、対話しながら世界を歩く旅をしてみた。 結果―― 「ひとり旅って、こんなに自由で、こんなに豊…

はじめに｜「正しい言葉」に振り回されて、苦しくなっていませんか？ 「素直な人は愛されるはずなのに、私は好かれない」 「謝ったのに、相手はまだ許してくれない」 「“自分を大切にする”って言われても、罪悪感が残る」 そんなふうに、正しそうな言葉にモ…

「子育ては幸せだ」 「子どもの笑顔があれば、何でも乗り越えられる」 そんな言葉を、何度も聞いたことがある。 だけど、どうしてもそう思えない自分がいる。 もしかしたら私の中にいる“もうひとりの私”も、そう思っていたのかもしれない。 この記事は、そん…