「もうダメだ」って思ってた私が
私は歯磨きが嫌い。
しかも歯並びが悪くて、どんなに頑張っても磨き残しができやすい。
「これはもう一生虫歯とお友達だろうな」って、ずっと諦めてた。
でも──
今回、歯医者さんからまさかの言葉をもらった。
「出血はたった2本。磨き残しも7%。すばらしいです！」って。
本気で驚いた。
昔は磨き残し70%でボロボロ、出血まみれだったのに、今はもう別人。
何が変わったのか？
それは、ガジェットを駆使して「楽しく磨ける仕組み」を作ったこと。
歯磨き嫌い×歯並び悪い＝最悪。でも克服できた理由
正直、歯並びが悪いと本当に磨きづらい。
親知らずもあるし、歯の奥なんて特に。普通の歯ブラシだけじゃ無理ゲーだった。
それでも改善できたのは、
- ウォーターピックの水圧で歯間を丸ごと洗い流す
- ドルツの極細ブラシで細かい隙間まで届かせる
- トータルケアブラシで全体を効率よく磨く
このコンビネーションで、
「磨きにくいから汚れる」が「磨きにくくてもちゃんとキレイになる」に変わった。
私の“ゆるガチ”デンタルケアルール
■ 朝
- 歯磨きなし。
- NONIOマウスウォッシュ でうがいだけ。
■ 昼・間食後
- クロレッツ ピーチ＆ジャスミン を必ず噛む。
- 甘くてフローラルな香りが大好き。
- 歯の奥まで“キレイにするイメージ”で楽しく噛む。
■ 夜（ここが本番）
- ウォーターピック で歯間洗浄
- ドルツ トータルケアブラシ（＋子供用の美味しい歯磨き粉）で全体磨き
- ドルツ 極細毛ポイント磨きブラシ で歯間・歯茎・親知らずまで徹底磨き
- 水でぶくぶく＆ガラガラうがい
- NONIOマウスウォッシュ で仕上げのうがい
- （気が向いたら）舌磨きブラシ で舌も掃除
ガジェットが「嫌い」を「楽しい」に変えてくれた
私の場合、普通の歯ブラシだけだと本当に無理だった。
でも、ガジェットを導入したら世界が変わった。
- 歯ブラシが“作業”から“遊び”になる
- 楽しさがあるから続けられる
- 結果が出るからますますやる気になる
気づけば「歯医者さんに褒められたい」ってモチベーションも湧いてた。
最後に
歯磨きが嫌いでもいい。
歯並びが悪くてもいい。
それでも、ちゃんと自分に合った方法を見つければ、変われる。
「もう虫歯と縁を切りたい」
そんな人に、この体験が届きますように。
